Jeux Bien Naître

Jeux Bien Etre
Le jeu Bien Naître : Atelier Confiance

La construction de la « confiance ».

Pour imager l'étape confiance, la thématique de la grossesse va être utilisée.

      • Comment te faire confiance dans le processus d'accouchement,
      • Lâcher les repères habituels,
      • Redéfinir les priorités,
      • Favoriser les moments de recueillement,
      • Accueillir les nouvelles sensations, émotions, doutes.

Tels sont tous les points abordés lors de cette étape.

Le jeu Bien Naître : Atelier Lâcher prise

L'étape Lâcher-prise correspond aux dernières heures avant l'arrivée de bébé et à l'accouchement.

      • Comment dépasser ses limites?
      • Protéger son territoire, son intimité ,
      • S'ouvrir à soi-même,
      • Faire confiance à son instinct,
      • Rechercher le soutien,
      • Accepter de perdre le contrôle / exprimer ses émotions,
      • Respecter ses besoins.

Tels sont tous les points abordés lors de cette étape.

Durée d'un Atelier/ jeu bien Naître (confiance ou lâcher prise) 2H à 3H

Tarif: 15€ ( ajustable selon vos possibilités)

Le jeu Bien Etre : Atelier Equilibre

Durant cette première rencontre, nous allons identifier et travailler les clés de l'équilibre au travers d'informations, de techniques, de suggestions.

Un bon équilibre est une pierre fondatrice pour le bien être:

      • Comment maintenir son équilibre?
      • Vivre l'instant présent,
      • Nourrir les liens affectifs,
      • Intégrer le respect de soi,
      • Trouver une alimentation adaptée,
      • Pratiquer des activités physiques,
      • Prendre soin de son corps,
      • Ressentir le toucher affectif,
      • S'octroyer du temps pour soi,
      • Trouver l'alignement intérieur,
      • Comprendre les bienfaits du sommeil...

Tous les points sont abordés lors de cette étape.

Le jeu Bien Etre : Atelier Ressenti

Durant cette deuxième rencontre, nous allons travailler sur le ressenti de chacun(e), sur quatre niveaux: physique, émotionnel, mental, spirituel.

Ecouter son ressenti permet d'être mieux connecté(e) à soi-même.

      • Comment aller connecter à son ressenti?
      • Se sentir en équilibre physique, émotionnel, mental,
      • Observer le vivant en soi Identifier ses émotions,
      • Exprimer ses sentiments,
      • Définir ses besoins,
      • Pour avancer, il existe des outils efficaces que nous allons utiliser tout au long de l'étape : la communication non violente, (CNV) de de Marshall B. Rosenberg,
      • La pyramide des besoins de Maslow.

Durée d'un Atelier/ jeu bien être (équilibre ou ressenti) 2H à 3H

Tarif: 15€ (ajustable selon vos possibilités)

Si vous souhaitez vous inscrire à un des ateliers « Jeu Bien Naître » ou « Jeu Bien Etre », n'hésitez pas à me contacter.